Остеохондроз шейного отдела боль в затылке

Почему болит затылок при шейном остеохондрозе?



Люди, столкнувшиеся с диагнозом «остеохондроз», знают, что при нем болит и затылок, а не только спина или шея. Зачастую подобные симптомы наблюдается при шейном остеохондрозе, но бывает, что появляются и при поражении других отделов позвоночника.

Оглавление:

Некоторые признаки патологии ярко выражены и заподозрить их развитие можно даже без визита к врачу. Но правильное лечение способен назначить специалист в независимости от диагноза пациента. Если у пациента болит затылочная часть головы, то это не всегда говорит о развитии серьезного заболевания.

Как болит затылок при шейном остеохондрозе?

Хотя иногда бывает, что при болезнях позвоночника человеку сложно отличить, в какой области болит: со стороны затылка, шейной области или вся голова. Тогда на помощь придет специалист, который, проведя осмотр, поможет определить диагноз и назначит лечение.

Но не всегда удается понять, что неприятные ощущения и спазмы в затылке вызваны именно заболеванием позвоночника. Особенности локализации этого симптома заключаются в следующем:

  • Спазм возникает неожиданно, и, как правило, длится не более 10 минут. Хотя не исключены и длительные ноющие ощущения.
  • При движениях глаз и поворотах шеи проявления усиливаются и становятся ноющими.
  • Появление синдрома говорит о поражении сосудов и нервных ветвей.
  • Спазмы возникают наряду с неприятными ощущениями со стороны шеи.

Стоит отметить, что одним из отличающихся симптомов остеохондроза шейного отдела позвоночника считается затылочная боль. Но, порой, спазмы только отдают туда.



Боль при остеохондрозе бывает разного характера, но чаще всего она односторонняя, и локализуется в области затылка и шеи, опускаясь на виски и лоб. Как правило, это происходит из-за сдавливания первой или второй пары нервных окончаний. Также при остеохондрозе нередко воспаляются затылочные лимфоузлы.

Как снять боль в затылке при остеохондрозе?

Лечение должно быть комплексным. Доктор может назначить пациенту обезболивающий препарат, например, Новиган или Нурофен. После этого нужно помассировать больной участок тела.

Как уже говорилось выше, то массаж при лечении шейного остеохондроза – это одна из необходимых мер для устранения болей. Массировать нужно не только больную область, но еще шею и плечевой пояс.

Для того чтобы эффективность от этой процедуры была как можно выше, после нее нужно расслабиться, удобно улечься и постараться не нервничать, а просто полежать, ни о чем не думая.

Профилактика шейно-затылочного остеохондроза

Если человек точно знает, что боли в затылке вызваны именно шейным остеохондрозом, то целесообразно заниматься предотвращением появления этого симптома. К профилактическим мерам можно отнести следующие:


  • занятие плаванием;
  • пользование ортопедическими подушками и матрасами;
  • выполнение незначительных физических упражнений и гимнастики;
  • пешие прогулки;
  • избегание стрессовых ситуаций;
  • принятие горячих ванн с успокоительными травами;
  • контролирование давления.

Остеохондроз – опасная патология, при которой могут болеть не только разные части позвоночника. Зачастую симптомы локализуются в затылке и других местах человеческого тела. Для того чтобы предотвратить такие реакции, доставляющие дискомфорт, следует не откладывать поход к врачу и не затягивать с целенаправленной терапией. Не надо тратить время на самостоятельную терапию народными методами.

Интересные материалы по этой теме!

Остеохондроз – это постепенное разрушение позвоночника, не болезнь в прямом смысле этого слова.

Дегенеративные изменения в позвоночнике происходят без учета разницы полов. Но, тем не менее.

Может ли болеть голова при остеохондрозе? Как избавиться от болевого синдрома при остеохондрозе.

Отзывы и комментарии

Отзывов и комментариев пока нет! Пожалуйста, высказывайте свое мнение или что-нибудь уточняйте и добавляйте!



Оставить отзыв или комментарий

ПОСЛЕДНИЕ ПУБЛИКАЦИИ

ВНИМАНИЕ! ИНФОРМАЦИЯ, ОПУБЛИКОВАННАЯ НА САЙТЕ, НОСИТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ ХАРАКТЕР И НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКОМЕНДАЦИЕЙ К ПРИМЕНЕНИЮ. ОБЯЗАТЕЛЬНО

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВАШИМ ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Источник: http://kostoprav.guru/osteohondroz/simptomy/boli-1/golovnaya/zatylok

Причины головных болей при остеохондрозе шейного отдела

Приступы головной боли при наличии остеохондроза в шейном отделе позвоночника, являются типичным симптомом, который по своим качествам напоминает мигрень, и тяжело купируется приемом обезболивающих препаратов. Чтобы побороть болезнь, нужно заняться лечением основного источника патологии – самим остеохондрозом шейного отдела позвоночника.

Что такое остеохондроз?

Между каждой парой позвонков расположены межпозвоночные диски – волокнистые хрящевые образования, которые выполняют функцию амортизатора во время движения. Они помогают сохранить упругость и подвижность позвонков. Каждый диск состоит из нескольких структур:


  • Студенистое ядро, которое обеспечивает подвижность сустава.
  • Фиброзное кольцо, имеющее достаточную степень твердости, чтобы выдержать нагрузки на позвоночный столб.

При остеохондрозе, развивается деградация ткани межпозвонковых дисков – они становятся тоньше и усыхают, что приводит к потере их функциональности. Из-за болезни, нарушается обмен веществ в позвоночном столбе, ухудшается кровообращение и растет нагрузка на межпозвонковые диски. Вследствие чего, фиброзное кольцо от чрезмерной нагрузки начинает деформироваться и трескаться. Если оно разорвется, наружу выскочит студенистое ядро, образовав межпозвоночную грыжу, спровоцировав боль в шее.

Из-за остеохондроза страдает подвижность шеи. Как известно в области шеи проходят артерии, которые питают мозг. По причине остеохондроза, они пережимаются, и головной мозг перестает получать достаточное количество кислорода.

Причины головной боли при остеохондрозе

Главная причина головной боли при остеохондрозе скрывается за поражением корешков спинномозговых нервов, происходящее по причине деформации межпозвоночных дисков. Хрящевая ткань лишается своей упругости и эластичности, повреждается и покрывается трещинами. Межпозвоночные диски становятся плоскими и теряют функциональность, позвонки смещаются и начинают испытывать усиленную нагрузку.

Щель между позвонками уменьшается, суставные поверхности постепенно стираются, и начинается дегенерация позвонков. Позвонки сближаются и сдавливают корешки спинномозговых нервов, проходящих между ними. Это вызывает болевые ощущения, способствует отекам и развитию воспаления.

На сегодняшний день, диагноз остеохондроз выставляется многим возрастным категориям, начиная с 18-лет. Самое большое количество пациентов, которые страдают болями из-за остеохондроза, перешагнули за 40 лет.

Если остеохондроз в поясничном или грудном отделе позвоночника может не проявляться на протяжение долгого времени, то шейный отдел (в котором находится масса нервных узлов) начинает страдать моментально. Даже самое незначительное ущемление нервных окончаний приводит к болезненности.



Симптомы

Головная боль, спровоцированная остеохондрозом шеи, имеет множество отличительных признаков, которые не похожи на другие виды цефалгии. Они состоят из:

  • Боль в голове начинается спонтанно и продолжается примерно 20 минут, но часто встречаются более продолжительные ощущения ноющей боли.
  • При поворотах головы, интенсивность боли усиливается.
  • Интенсивность постоянно меняется.
  • Боль часто беспокоит с утра, после длительного положения шеи в одной позе.
  • Очаг боли располагается точечно, и только иногда распространяется по всей голове.
  • Болезненность возникает одновременно с чувством дискомфорта в области шеи (онемение или покалывание).
  • Симптомы постоянно одинаковы, без улучшения или ухудшения.

Синдром шейной мигрени

Подобное состояние появляется после ухудшения кровообращения в одной или обеих позвоночных артериях, что в итоге вызывает расстройства кровообращения в мозге. Состояние не грозит инсультом или другим тяжелым состоянием, но может запросто вызвать мучительные боли, а также расстройства зрения, слуха и дискоординацию.

Причиной шейной мигрени может быть как врожденная патология в шейных позвонках, так и травма или же остеохондроз, развитие которого затронуло 1 или 2 сегмента шейного отдела позвоночника. Шейная мигрень развивается после сокращения мышц и резкого сужения артериального просвета. Спазмирования проявляются при совершении движений головой, изменении положения тела и т.д. Все это перекрывает ток крови к голове и вызывает проблемы с мозговым кровообращением, что приводит к мигреням.

Шейная мигрень имеет 2 стадии:

  1. I стадия – обратимый процесс, который беспокоит редко.
  2. II стадия – развивается при необратимом сужении просвета сосудов. Как правило, признаки постепенно усиливаются и становятся учащенными.

Признаками шейной мигрени являются:

  • Болезненность имеет постоянный или приступообразный характер.
  • Жгучая и пульсирующая боль, располагающаяся в затылочной области.
  • Дискомфорт и в глазницах, переносице, ушной и лобной области.
  • Усугубление симптомов при изменениях положения головы.
  • Могут возникать головокружения и тошнота.
  • Возможен шум в ушах.
  • Иногда появляется двоение в глазах, пелена.
  • Чувство кома в горле.
  • Жар, озноб.
  • Крайне редко, человек совершив резкий поворот головой, может потерять сознание.
  • При нажиме на участок остистых отростков, резко повышается кожная чувствительность.

Диэнцефальный синдром

При нарушении остеохондрозом структуры шейных позвонков, часто появляются симптомы диэнцефального синдрома, который состоит из следующих признаков:

  • Резкое развитие вегетативных кризов, проявляющееся под видом цефалгии, головокружений, тошноты, дрожи в руках, повышенного потоотделения и жара.
  • Расстройство терморегуляции (субфебрилитет или гипотермия).
  • Дискомфорт в области сердца, изменение артериального давления.
  • Неврозы, депрессии, плаксивость.
  • Чувство нехватки воздуха.

Все вышеперечисленные признаки, являются следствием нарушения в гипоталамусе, которые проявляют себя по причине остеохондроза шейного отдела и пережимания артерий.

Лечение

Основа терапевтических мероприятий заключена в купировании острых приступов боли, нормализации поступления крови к головному мозгу и снятие воспалительного процесса. Время от времени, врачи назначают блокады, особенно если причина боли связана с нервными тканями.

Таблетки

При остеохондрозе прописывают курсы анальгетиков в паре со спазмолитиками и успокоительными средствами. Они способствуют восстановлению кровообращения и понижают интенсивность воспаления в пораженных тканях. Благодаря спазмолитикам, можно снять непроизвольные спазмы и снизить интенсивность боли.

Успокоительные средства, необходимы для борьбы с проблемами сна и повышенной раздражительностью. Лекарства помогут уснуть и расслабить подкорковые центры возбуждения. Успокоительные показаны не всегда, в зависимости от индивидуальных особенностей проявления остеохондроза.



Противовоспалительная терапия назначается для восстановления тканей в пораженных областях, укрепления сосудистых стенок и облегчения состояния в момент начала острого болевого приступа. Для регенерации позвонков и позвоночных дисков, применяют препараты из группы Хондропротекторы. Они оказывают полезное влияние при поражении позвонка и межпозвоночного сустава, но для лечения ущемлений и воспалений они бесполезны.

Местное воздействие на позвонки заключается в применении согревающих и обезболивающих мазей. Они имеют не лечебное, а скорее профилактическое значение, прогревая ткани, улучшая этим самым темпы регенерации ущемленных тканей.

После нанесения мази, кожу на шее лучше укутать теплым шарфом, чтобы улучшить эффект прогревания. Важно помнить, что кожа на шее нежная, и если нанести неправильно подобранный препарат, можно спровоцировать химические ожоги.

Витаминотерапия

Нормализация кровообращения в шейном отделе обеспечивается применением нескольких групп препаратов. В первую очередь, это витамины, которые укрепляют сосудистые стенки. Инъекции витаминов группы B и E дают возможность улучшить функциональное состояние артерий, вен и нервов, улучшая, таким образом, насыщение крови кислородом. Часто назначается витамин C, и никотиновая кислота, которые нормализируют работу нервных тканей.

Блокады

Проведение блокад дает возможность облегчить состояние и ускорить лечение головных болей при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Блокада ставится раствором Лидокаина или Новокаина. Параллельно, назначают кортикостероиды, для купирования очага воспаления. Суть процедуры заключена в отключении нерва, чтобы купировать головную боль, и вернуть подвижность головы.



ЛФК и Физиотерапия

Помимо медикаментозной терапии, больным назначается массаж шейноворотниковой зоны, физиотерапия, воротник Шанца, лечебная физкультура. Данные процедуры направлены на облегчение общего состояния, снятие напряжения с мышц и восстановление направлении остистых отростков в позвоночнике.

В самых запущенных случаях, когда происходит тотальное нарушение кровообращения, назначается хирургическое вмешательство. Иногда доходит до того, что приходится удалить часть мышцы, но в большинстве случаев, операция необходима для восстановления нормального положения позвонка и удаления разрастающихся тканей.

Источник: http://golova03.ru/lechenie/golovnaya-bol-pri-osteohondroze-shejnogo-otdela/

Учимся убирать головные боли

Остеохондроз относится к числу крайне неприятных заболеваний, в особенности, в том, что касается шейного отдела .

Связан он с недостаточно подвижным образом жизни и целым рядом нарушений здоровой жизнедеятельности, среди которых некачественное питание, вредные привычки, стрессы и т.п.



Порой головные боли начинают нас сопровождать раньше, чем проявят себя какие-либо другие симптомы.

Онемение затылка при остеохондрозе или болевые ощущения в нем как раз и являются прямым свидетельством того, что этому участку следует уделить пристальное внимание.

Каковы причины возникновения болевых синдромов

Первые проявления симптомов обычно начинаются с началом развития заболевания. Это вызвано тем, что нервные окончания на шее расположены плотно и в большой насыщенности.

Нарушения артериального давления и боли в области затылка неразрывно связаны между собой и очень часто сопровождают данную разновидность остеохондроза.

При движении болевые ощущения могут усиливаться, причиняя настоящий дискомфорт и даже приводить к головокружениям и слабости .



Почему шейный остеохондроз и боль в затылке настолько связаны между собой? Основная причина кроется в мышечном спазме . При помощи напряжения мышц организм стремится ограничить движение в пораженном недугом участке тела.

В подобных ситуациях пациенты испытывают напряжение в шейном отделе, которое отдает болями в области, затылка, темени, висков.

Это не прямой болевой синдром, а отраженный, однако, больному от осознания этого факта легче не станет. Кроме того, далеко не все обезболивающие препараты будут эффективны в данном случае.

Еще одной причиной боли в затылке при шейно грудном остеохондрозе является синдром позвоночной артерии . При развитии заболевания происходит передавливание артерий, которые проходят именно вблизи шейного отдела.

Из-за передавливания, которое часто сопровождается раздражением нервных окончаний и волокон, как раз и возникают регулярные головные боли. Все это сопровождается нарушениями кровяного давления и наполнения кровью сосудов.



Почему возникает спазм сосудов головы

Зачастую болевые ощущения в области затылка возникают у людей, которые страдают от повышенного давления. Оно бывает вызвано нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы.

Однако, в ряде случаев, дополнительное обследование не выявляет отклонений, связанных с сердцем. Вот здесь уже речь может идти о болях в затылке, которые вызывает остеохондроз. И связано это именно с передавливаниями нервных корешков, которые приводят к спазму сосудов головного мозга.

В этом случае больному не помогут анальгетики или традиционные обезболивающие препараты. Целесообразнее применять в этом случае различного рода согревающие мази, которые усиливают приток крови к мышцам, расположенным в области шеи.

Другим хорошим средством для облегчения болевых синдромов является полный покой для пациента. При наличии такой возможности лучше всего лечь и полежать хотя бы минут 30-40.

Физическая терапия

Перейдем к вопросу о том, как же убрать болезненные ощущения в области затылка. При шейном остеохондрозе хорошего эффекта позволяет достигнуть массаж .



Если нет возможности посещения профессионального массажиста, на помощь придут следующие нехитрые упражнения:

  1. Ладонь любой руки прикладывается ко лбу, после чего нужно пробовать осуществлять на нее нажатие головой, преодолевая сопротивление. По прошествии 10 секунд повторить то же самое, но уже в области темени.
  2. Следующее упражнение аналогично предыдущему, с той лишь разницей, что давить следует поочередно, то на левый, то на правый висок.
  3. Переходим в положение лежа на спине. Ноги сгибаем в коленях, затем подтягиваем их к животу. Пытаемся лбом дотронуться до коленей. Осторожно распрямляя ноги, возвращаемся в начальную позицию.
  4. Переворачиваемся на живот. Разводим в стороны руки. Туловище поворачиваем вправо, одновременно стараясь достать левой рукой правую ладонь. То же самое проделываем в обратную сторону.
  5. В том же положении пытаемся поднять как можно выше голову и плечи. При этом, нижняя часть туловища должна остаться на месте без движения.
  6. Лежа на животе, устанавливаем подбородок на ладони рук, по максимуму расслабляем шейные мышцы. Теперь, поочередно поворачивая голову в сторону, стремимся коснуться ухом поверхности пола.

Регулярное выполнение этого небольшого комплекса позволит наладить кровообращение воротниковой зоны. От этого усилится и подвижность позвонков, что даст возможность значительно ослабить болевые синдромы.

Однако, необходимо все время прислушиваться к собственным ощущениям. Если появляется дискомфорт, лучше сделать перерыв или понизить интенсивность движений.

Невзирая на характер болей и вызвавшие их причины, не стоит надеяться исключительно на самолечение в виде упражнений и препаратов для снижения болевого синдрома. Профессиональная врачебная консультация позволит точнее определить симптоматику и назначить грамотную терапию.

Кстати, сейчас вы можете получить бесплатно мои электронные книги и курсы, которые помогут вам улучшить ваше здоровье и самочувствие.



pomoshnik

Получите уроки курса по лечению шейного остеохондроза БЕСПЛАТНО!

Источник: http://osteohondrosy.net/uchimsya-ubirat-golovnye-boli.html

Боль в затылке при шейном остеохондрозе

Многие люди, замечая у себя частые головные боли, списывают это на усталость и регулярные стрессы. Но причина может быть скрыта гораздо глубже. Нередко это следствие остеохондроза, который провоцирует развитие и многих других симптомов. Головокружения, бессонница, повышенный уровень тревожности — все это следствие одной большой патологии.

Почему болит голова?

Главная причина — недостаток кровоснабжения в отделах головного мозга. Из-за деформированных позвонков пережимается позвоночная артерия. Это происходит и на фоне позвоночной грыжи, разросшихся остеофитов. Так или иначе, но в прежнем объеме питательные вещества в структуры мозга не поставляются. На фоне этого не просто появляется боль в затылке при шейном остеохондрозе, но и велика вероятность прочих осложнений — предынсультного состояния, сбоев артериального давления, стойких нарушений зрения и слуха. В таком случае приступ длится около 30 минут и нередко сопровождается обострением тревожности или даже развитием панической атаки. Это проявление получило название диэнцефального синдрома.

Еще одна причина подобного симптома — спазм мышц шеи. Это так же приводит к снижению кровотока в данной области. Причина такого резкого сокращения — рефлекторное желание организма избавить себя от увеличения травм. Временно человек теряет возможность шевелить шеей, благодаря чему нервные окончания и артерия травмируются меньше. Из-за перенапряжения мышц шеи боль начинается в области шеи, перетекает на затылок и может распространиться дальше по всей голове.



Возникают такие мигрени и в результате защемления нервных окончаний. В таком случае болезненность довольно острая. Она не отпускает в течение долгого срока и распространяется на одну часть головы. Подобный симптом носит название шейной мигрени.

Как проявляет себя боль?

Боль в затылке при остеохондрозе шейного отдела обычно распространяется дальше. Как правило, она захватывает височную и теменную область. В самых запущенных случаях не исключено ее распространение на всю поверхность головы. Пациенты характеризуют ее как тупую, давящую и распирающую. Иногда она локализуется только с одной стороны. Это бывает, если причина синдрома связана с пережатием нервных окончаний. Обычно они повреждаются только с той стороны, где произошло смещение позвоночного диска.

Нередко головная боль возникает как следствие повышенного давления. Оно в свою очередь также появляется в результате остеохондроза. В таком случае мигрень сопровождается и всеми признаками высокого АД — мельканием мушек перед глазами, слуховыми и зрительными эффектами, головокружением. Проще говоря, природа головной боли при остеохондрозе может быть различной. Но при этом она плохо поддается лекарственной терапии и редко проходит после ночного отдыха.

Также для такой мигрени характерны и другие признаки:

  • выраженность и интенсивность, усиливающаяся при резких движениях головой;
  • приступ боли появляется внезапно и может быть вызван обычным чиханием;
  • особенно сильно проявляется в утренние часы;
  • приводят к снижению трудоспособности, повышению тревожности и развитию бессонницы.

Среди сопутствующих симптомов отмечают тошноту, рвоту и незначительное повышение температуры.



Диагностика

Поскольку головные боли — признак очень многих заболеваний, диагностика может занять долгое время. Поиск заболевания начинается с общего обследования — у пациента берут анализы, измеряют давление. Возможно обследование сердечно-сосудистой системы. Окончательный диагноз «остеохондроз» врач ставит только на основании снимков рентгена, МРТ или КТ шеи. Они помогают увидеть патологические изменения в этой области и выявить недуг. В дополнение потребуется допплерография сосудов шеи для изучения особенностей кровотока в этом отделе.

Как победить боль в затылке при остеохондрозе?

Если регулярно болит затылок при шейном остеохондрозе, то воздействовать, прежде всего, надо на первопричину. В противном случае мигрень будет возвращаться снова и усиливаться со временем. Однако немного облегчить состояние больного все-таки можно. Лучше всего не лечить боль, а предотвращать ее. Для этого рекомендуют использовать ортопедические подушки и матрасы, уберегать шею от лишней нагрузки и выполнять гимнастические упражнения.

Если боль нестерпимая, можно принять анальгетики — они принесут временное облегчение. Однако учтите, что организм к ним быстро привыкает и довольно скоро толку от медикаментов не будет. Поэтому лучше не откладывать основное лечение и воздействовать на болезнь с разных ракурсов.

Как лечат остеохондроз

Комплексная терапия быстро приносит облегчение и при грамотном выполнении всех рекомендаций врача дает устойчивый результат. Под руководством специалиста будьте готовы:

  1. Принимать лекарства. Обезболивающие, противовоспалительные, хондропротекторы. Они избавят от боли и помогут суставам восстановиться.
  2. Выполнять упражнения или заниматься плаваньем. Это укрепит мышцы и восстановит форму позвоночника.
  3. Посещать массаж или мануального терапевта— кровообращение и обмен веществ в проблемной области наладятся.
  4. Изменить образ жизни: правильно питаться, больше двигаться, следить за состоянием опорно-двигательного аппарата.

Соблюдение всех этих условий — гарантия исцеления. А насколько долго вы будете хорошо себя чувствовать, зависит от вас.

Плавание воздействует на все группы мышц, в том числе и на мышцы шеи, что укрепляет мышечно-скелетный корпус.



Йога — это по сути тот же комплекс лечебных упражнений, которые помогают укрепить мышцы и скелет.

Иглоукалывание — это не традиционная восточная медицина, которая действует на на акупунктуры точки, ответственные за здоровье шейной области.

Гирудотерапия — лечение пиявками способствует расширению сосудов, растворению тромбов и укреплению стенок сосудов, что способствует устранению защемления нервных окончаний в области шеи.

Уколы делают только с одной целью — снять боль, но само заболевание при этом они не лечат. После уколов нужно обязательно пройти курсы физиотерапии.

Медикаментозное лечение поможет моментально снять болевой синдром и остановить воспалительные процессы, но само заболевание вылечить таблетками нельзя.



Мануальная терапия снимет мышечное напряжение, улучшает кровообращение и способствует освобождению защемленных нервных окончаний.

Лечебная физкультура при шейном остеохондрозе укрепляет мышечно-скелетный корпус. Но очень важно правильно выполнять упражнения, чтобы не навредить себе еще больше.

Массаж в качестве обязательной терапии назначают почти все врачи. Массаж стимулирует кровообращение, укрепляет мышцы и возвращает былую подвижность.

Источник: http://www.osteohondroz-shei.ru/simptomy/bol-v-zatylke/

Шейный остеохондроз и боль в затылке

Головная боль в затылке

Каждый человек хотя бы один раз в своей жизни испытывал головную боль в затылке. Характер у этой боли бывает различный. Может возникнуть резкая головная боль в затылке или тупая, пульсирующая, давящая, ноющая. Боль может носить постоянный характер или возникать периодически. Характер болей связан с теми факторами, которые ее вызывают. Однако независимо от причины головной боли в затылке, она всегда довольно мучительна, и человек должен избавляться от нее. Но ведь, как известно, чтобы вылечить заболевание, необходимо сначала определить его причину.



Основные причины головной боли в затылке

Боль в области затылка может свидетельствовать о наличии многих заболеваний. Самыми распространенными из них являются:

  • невралгия затылочного нерва;
  • болезни шейного отдела позвоночника, такие как спондилит, остеохондроз, спондилез, шейная мигрень и др.;
  • спазм сосудов мозга;
  • повышенное внутричерепное давление;
  • гипертония (повышенное артериальное давление);
  • длительное пребывание в неудобной позе;
  • стрессовые состояния;
  • чрезмерное напряжение мышц вследствие физической нагрузки;
  • заболевания височно-челюстных суставов или нарушение прикуса.

Характер головной боли в затылке при различных заболеваниях

  • Шейный остеохондроз. Это заболевание вызывает изменение структуры межпозвоночных дисков и сопровождается постоянной болью в затылке, шее и висках. Часто болезненным ощущениям сопутствуют тошнота, головокружение, понижение слуха, нарушение координации. Может появиться ощущение «пелены» перед глазами, двоение предметов. При запрокидывании головы или резком движении пациент падает и теряет на некоторое время способность двигаться, хотя остается в полном сознании. Часто при шейном остеохондрозе у пациента возникает шейная мигрень, которая сопровождается резкой головной болью в затылке, распространяющейся на виски и надбровную зону.
  • Шейный спондилез. Заболевание сопровождается появлением на позвоночнике костных наростов, которые существенно ухудшают подвижность шеи. Пациент при этом испытывает очень частые головные боли в затылке, иногда практически не прекращающиеся. При любых поворотах и наклонах головы боль усиливается. Из-за постоянной боли у пациента нарушается сон.
  • Гипертония. Зачастую повышенное артериальное давление сопровождается появлением пульсирующих, частых головных болей в затылке. Головные боли в области затылка нередко сопровождаются сердцебиением, общей слабостью, головокружением и внезапной тошнотой.
  • Шейный миозит. Данное заболевание нередко возникает в результате переохлаждения, травмы или длительного пребывания в неудобной позе. Главным симптомом является головная боль в затылке при движениях (поворотах или наклонах) головы. При этом боль нередко отдает в плечи, затылок и межлопаточную область. Для данного заболевания характерна асимметричность боли, то есть с одной стороны она более выражена.
  • Миогелоз шейного отдела позвоночника. Данному заболеванию характерно появление болезненных уплотнений в мышцах шеи, что сопровождается головокружением и резкими головными болями в затылке.
  • Невралгия затылочного нерва нередко становится причиной головной боли в затылке. Боли при этом носят приступообразный характер, отдают в шею, спину, уши, нижнюю челюсть. Любое движение головой, кашель или чихание усиливают боль. Пациенты при данном заболевании описывают боль как «стреляющую».
  • Сосудистые боли, вызванные спазмом артерий. Пациент жалуется на боли в затылке, преимущественно возникающие при движении и стихающие в положении сидя или лежа. При физической нагрузке боли в затылке также возникают вследствие патологии сосудов. При этом частые головные боли в затылке возникают при усиленной физической нагрузке и сопровождаются ощущением «мурашек» по коже головы.
  • Профессиональные боли.Нередко они возникают у людей, вынужденных по долгу службы длительноевремя находиться в одном положении. Так, профессиональные боли в затылке возникают у водителей и офисных работников.
  • Повышенное внутричерепное давление. Преимущественно при данном заболевании у пациента возникает боль по всей окружности головы, но иногда она локализируется в затылке. Сопровождается боль тошнотой и рвотой, чувством тяжести в голове. Нередко к этим симптомам присоединяется резкая боль в глазах при ярком свете.
  • Нарушение прикуса. Если нарушение прикуса не лечить, то нередко это приводит к различным негативным последствиям, в том числе возникновению тупой боли в затылке, существенно усиливающейся к вечеру. При этом боль может продолжаться от нескольких часов до нескольких дней к ряду.

Лечение головной боли в затылке

Для того чтобы назначить адекватное лечение головной боли в затылке, необходимо выяснить, по какой причине она возникла. Для этого пациенту необходимо пройти предварительное обследование, которое включает в себя рентгенограмму шейного отдела позвоночника.

Чаще всего лечением головных болей в затылке занимаются следующие специалисты: травматолог, невролог, мануальный терапевт, врач лечебной физкультуры, массажист, физиотерапевт.

Если боль в затылке вызвана невралгией затылочного нерва, шейным остеохондрозом, стрессом, миогелозом, внутричерепным давлением или носит профессиональный характер, эффективно поможет мануальная терапия и массаж.

При спондилезе и повышенном артериальном давлении жесткий массаж категорически противопоказан. А вот легкий самомассаж может оказать положительное действие при любом виде боли в затылке.



Хороший эффект в лечении головных болей в затылке оказывает физиотерапия (магнитотерапия, электрофорез, лечение ультразвуком или лазером). Особенно физиотерапия показана при спондилезе, шейном остеохондрозе, миогелозе, повышенном внутричерепном давлении, сосудистых болях, невралгии затылочного нерва.

Лечебная физкультура будет полезна для всех пациентов с головными болями в затылке, кроме болей, вызванных нарушением прикуса (здесь сможет помочь только ортодонт).

Народные средства от головной боли в затылке

При легких головных болях положительное действие могут оказать следующие народные средства:

  • регулярное проветривание помещения, увлажнение воздуха при помощи специальных приборов;
  • горячий компресс на затылок и горячее питье;
  • компресс из капустного листа, предварительно помятого в руках;
  • компресс из измельченного лука и тертого хрена;
  • теплый чай из травы примулы высокой или цветков липы. Эффективна также смесь трав: таволга вязолистная, шалфей лекарственный, мята перечная.

При головных болях в затылке рекомендуется исключить употребление табака и алкогольных напитков, так как они способствуют ее усилению. При профессиональных болях рекомендуется отрегулировать рабочее место так, чтобы вам было удобно сидеть. Также можно приобрести ортопедическую подушку. Сон на ней будет способствовать максимальному расслаблению шейных мышц в ночное время.

Видео с YouTube по теме статьи:

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Боль в шее и затылке: причины, лечение

Болевые ощущения в области шеи и затылка — достаточно частое явление в жизни человека. В некоторых случаях она имеет давящий и ноющий характер, в других боль просто невыносимая.

Иногда она пульсирует в височной области, а порой только в затылке. Такое явление приносит массу неприятностей и доставляет дискомфорт.

Что все мы делаем в таком случае, когда болит шея и затылок? Ответ прост — хватаемся за аптечку, в поиске стандартных препаратов для обезболивания: Цитрамон, Но-Шпа. Основная ошибка в том, что таблетки снимают болевой синдром на время, а причина, которая спровоцировала его, остается.

Боли в шеи и затылки: причина развития

В большинстве случаев боли, которые локализуются в затылке и шее, напрямую связаны с патологиями позвоночника. Позвонки шейного отдела имеют достаточно маленький размер, тогда как нагрузка на них приходится весомая.

Как следствие развивается остеохондроз шейного отдела. Помимо этой патологии возможно развитие невралгии, воспаления шейных мышц, спондилита и других недугов.

Проявляться боль в шее и затылке может не только по причине серьезных заболеваний, но и быть следствием неправильно выбранной подушки для сна или физического переутомления. Стоит отметить, что стрессовые ситуации только утяжеляют течение болевого синдрома, усиливая его и провоцируя развитие дополнительных симптомов.

Характеристика болевого синдрома

Для того, чтобы предположить причины, которые вызвали боль в шее и затылке, необходимо уметь их различить:

  1. Остеохондроз шейного отдела. Основная область локализации болей — затылок, виски и шея. В более сложных случаях боли могут сопровождаться головокружением и даже тошнотой. На более поздних стадиях шейных остеохондроз способен вызывать нарушение координации.
  2. Спондилез. Патология характеризуется образованием костных наростов на связках, которые поддерживают позвонки. Затрудняется движение головой, появляется боль давящего типа в области глаз и ушей. Часто больному сложно найти удобную позицию для сна, при которой бы уменьшалось давление на шейный отдел. Не редко пациенты со спондилезом жалуются на плохой сон.
  3. Хроническая гипертония (стойкое повышенной АД). Гипертония способна провоцировать достаточно сильные боли в области шее и затылка. При этом у пациента можно наблюдать упадок сил и головокружение.
  4. Мышечное воспаление (миозит). Развивается на фоне полученной травмы или переохлаждения.
  5. Шейная мигрень. Помимо болей в шее и затылке патология провоцирует развитие других неприятных симптомов. Например, жгучие боли в лобной и височной части, ощущение песка, рези в глазах, шум в ушах.
  6. Напряжение психологического характера. Встречается не так часто среди причин, провоцирующих боли в затылке и шеи. Развивается после сильного стресса. К данной патологии склонны женщины в возрасте от 25 до 35 лет.

Отдельно стоит рассмотреть причины профессионального характера:

  1. Невралгия, затрагивающая затылочные нервы. При этом наблюдаются боли жгучего типа, которые могут распространяться по всей спине, отдавать в уши и нижнюю челюсть.
  2. Внутричерепная гипертензия. В данном случае боли локализуются не только в области шеи или затылка, а словно разливаются по всей голове, имеют давящий характер. Отсутствие лечения может приводить к появлению тошноты, рвоты и режущих болей в глазах;
  3. сосудистые патологии. В случае, когда проблема связана с работой сосудов головного мозга, наблюдаются пульсирующие боли от лба до затылка. Также подобное явление развивается при спазме артерий.

Не стоит забывать и про физические нагрузки, которые не редко становятся причиной болей в шее или затылке. Чрезмерное занятие спортом может провоцировать сужение сосудов, что вызывает спазмы и повышение внутричерепного давления.

Боли в шее и затылке: методы лечения

В первую очередь нужно понимать, что подобные боли требуют скорейшего обращения к специалисту и не терпят самолечения, которое во многих случаях только ухудшает ситуацию.

В большинстве случаев пациента направляют на прохождение рентгенографии шейного отдела. Также может быть назначено КТ, МРТ и УЗДГ для определения патологических процессов в сосудах головного мозга.

В случае, когда врач установил, что причина болей напрямую связана с неврологией или позвоночником, то назначается курс лечебной гимнастики, массажа или иглоукалывания.

Если было диагностировано повышенное внутричерепное давление, может назначаться ряд препаратов для его стабилизирования. Массажи в таком случае не рекомендуются.

Болевой синдром, спровоцированный остеохондрозом или невралгией, хорошо поддается лечению физиопроцедурами.

Во избежание возникновения болей необходимо следить за своим образом жизни, контролировать показатели давления, избегать стрессов и не злоупотреблять алкоголем.

Затылочная головная боль, причины, лечение

Почему у человека может возникать затылочная головная боль? Не височная, не опоясывающая всю окружность головы, а именно – затылочная. Причем, у некоторых подобная головная боль в затылке может спонтанно возникнуть и так же быстро исчезнуть. Есть и те пациенты, которые мучаются от затылочной головной боли на протяжении нескольких лет.

Большинство из нас вовсе не обращают внимания на неприятные симптомы, заглушая боль очередной обезболивающей таблеткой. Но, правильно ли это? Таким ли образом нужно «лечить» затылочную головную боль или же все-таки следует обратиться к врачу?

О нашем организме

Наш организм является очень умной машиной. Он никогда не будет посылать нам заведомо ложные сигналы об опасности. В частности, затылочная головная боль, впрочем, как и любая боль, говорит о том, что в организме (а, точнее в каком-либо из органов) произошел сбой, который нужно обнаружить и устранить. Голова просто так болеть не может – это подтверждено вековой практикой врачей.

При возникновении затылочной головной боли ни в коем случае не стоит думать: «Поболит и перестанет!». А, если не перестанет? Вы же не можете вечно устранять болезненный симптом с помощью обезболивающих таблеток. Поэтому, если вас мучает затылочная головная боль, то нужно в обязательном порядке обратиться к врачу. Не стоит терпеть боль и ждать, пока она сама пройдет.

Причины возникновения головной боли

Головная боль, отдающая в область затылка, может возникнуть у человека по причине нарушений в работе сердечно-сосудистой системы, при нарушениях центральной нервной системы (постоянных эмоциональных срывов, депрессий, шокового состояния). Также, не стоит исключать вероятность защемления нервных окончаний в шейном отделе позвоночника.

Чтобы правильно диагностировать причину головной боли в затылке, пациент должен довольно подробно описать все симптомы врачу. Это связано с тем, что абсолютно каждое заболевание имеет свои специфические особенности, о которых может быть неизвестно пациенту, но врач ведь неоднократно сталкивался с похожими случаями на своей практике.

Не исключено, что боль в затылке, может иметь такие причины, как:

  • Сон в неудобной позе (например, в длинной дороге в положении сидя);
  • Употребление большого количества кофе или же алкогольных напитков;
  • Длительный стресс;
  • Голодание, истощение организма;
  • Длительный стаж курения;
  • Злоупотребление пищей с большим содержанием искусственных красителей, консервантов и иных химических веществ.

Шейный остеохондроз как причина боли в затылке

Шейный остеохондроз может являться причиной затылочной головной боли. Данная патология возникает при нарушении работы, функционирования межпозвоночных дисков. В таком случае, пациент жалуется на постоянную головную боль, которая не проходит после приема обезболивающих препаратов. Болезненные ощущения могут локализоваться не только в области затылка, но также распространяться на шею и виски. Характерно то, что если наклонить голову или же изменить положение тела, то головная боль будет усиливаться.

Если человек игнорирует подобные неприятные болезненные ощущения, то в таком случае есть риск развития вертебробазилярного синдрома. Что это означает и как понять, что данный синдром образовался?

При вертебробазилярном синдроме, развивающемся на фоне остеохондроза шейного отдела позвоночника, у пациента возникают такие симптомы, как:

  • Боль в затылке (имеет постоянный характер);
  • Частичное или же полное снижение слуха;
  • Шум в ушах;
  • Рвота;
  • Тошнота;
  • Нарушение координации (человека шатает в стороны во время движения);
  • Перед глазами может быть туман;
  • В глазах раздваивается и возникает темная пелена;
  • Если запрокинуть голову назад или же резко наклонить в стороны, то человек падает;
  • Шейная мигрень, распространяющаяся на область затылка, виски и брови.

Шейный спондилез – боль в затылке

Шейный спондилез может являться еще одной распространенной причиной боли в затылке. При шейном спондилезе у человека начинают дистрофическое изменение соединительной ткани в области позвоночника. То есть, соединительная ткань перерастает в костную массу. В результате этих патологических изменений, пациент жалуется на боль в затылке; на то, что он не может свободно и безболезненно вращать шеей; при поворотах и наклонах головы отмечается неприятная скованность движений.

Боль в затылке постоянная, но может иррадировать (отдавать) в уши и в глаза. При такой головной боли очень сложно заснуть, поэтому пациенты жалуются на бессонницу. В группу риска попадают те пациенты, чей профессиональный труд связан с нахождением тела и головы в течение длительного промежутка времени в одном положении.

Гипертония и головные боли

При нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы, а именно – при гипертонической болезни, у человека могут появиться неприятные распирающие боли в области затылка. В голове начинает что-то пульсировать, причем, такое ощущение возникает преимущественно утром, после пробуждения.

Боль в затылке сменяется на головокружение, ощущение тяжести головы. Человек находится в подавленном слабом и уставшем состоянии. При этом сердце бьется достаточно отчетливо, громко и быстро. Боль усиливается при изменении положения головы. Нередко после начала затылочной головной боли у человека открывается рвота (после нее наступает облегчение).

Повышенное внутричерепное давление

Если у человека повышено давление в черепе, то он жалуется на сильную давящую мучительную боль в затылке. При этом, боль усиливается, когда человек смотрит на яркий свет или же слышит громкие звуки. Сопутствующими симптомами является рвота, тошнота (причем после них головная боль не утихает, а наоборот – усиливается). Пациента не покидает ощущения тяжелой головы и чувство давления на глазные яблоки.

Другими причинами затылочной головной боли могут быть: шейный миозит, миогелоз межлопаточной области, невралгия затылочного нерва, сосудистые нарушения, боль напряжения от физической и умственной нагрузки, профессиональные боли; стрессовые боли.

К какому врачу обращаться?

При возникновении сильных затылочных болей нужно обращаться: первично – к терапевту; затем – к кардиологу, неврологу и при возникновении травмы головы – к травматологу.

Источник: http://lechimpozvonochnik.ru/lechenie-shejnogo-osteohondroza/shejnyj-osteohondroz-i-bol-v-zatylke.html

Головные боли при шейном остеохондрозе

Остеохондроз – распространенное заболевание, причиной которого становится деформация составных элементов опорно-двигательного аппарата – позвонков либо межпозвоночных хрящей и тканей. Такая ситуация может сложиться абсолютно на любом участке позвоночника. В зависимости от локализации остеохондроз может быть поясничным, грудным и шейным. О последнем пойдет речь в статье.

Почему при остеохондрозе болит голова?

Когда в верхнем позвоночном отделе возникают проблемы, это сказывается и на других частях тела. А все из-за того, что шейный отдел богат нервными протоками, осуществляющими связь между головным и спинным мозгом. В результате деформации диска либо междискового соединения нервные окончания оказываются пережатыми, что вызывает головную боль.

Особенности головной боли при остеохондрозе

Отличить головную боль, вызванную шейным остеохондрозом, можно по ее характеру:

  • Пациенты жалуются на чувство сдавливания, испытывают ноющие, тянущие ощущения.
  • Интенсивность боли обычно умеренная, но при этом обезболивающие средства не всегда приносят облегчение.
  • Длительность может варьироваться от нескольких часов до нескольких дней.
  • Отслеживается локализация неприятных ощущений. Обычно это затылочная часть и область ниже.
  • Головную боль могут сопровождать дополнительные симптомы: болезненное восприятие яркого света и громких звуков. Больной может жаловаться на кратковременное снижение слуха, появление пелены перед глазами.

Виды болей при остеохондрозе

При возникновении остеохондроза шейного отдела позвоночника характер головных болей может быть следующий:

  1. Выраженная пульсирующая, обжигающая боль, не стихающая в течение долгого времени. При этом обезболивающие средства оказываются бессильны. Такие ощущения могут свидетельствовать о смещении позвонков, суставов, наличии межпозвоночной грыжи либо начальной форме ее образования.

Дополнительные симптомы: головокружение (возможны даже обмороки), нарушение зрения (потемнение, рябь в глазах и т.д.). В некоторых случаях могут возникать рвотные позывы и тошнота.

  1. Приступообразная односторонняя боль, напоминающая классическую мигрень. Возникает вследствие сдавливания нервных протоков. Может продолжаться от нескольких часов до нескольких суток.

Дополнительные симптомы: болезненные ощущения во время движения глазных яблок. Возможно возникновение тошноты и рвоты.

  1. Ноющая боль, возникающая в затылке и постепенно охватывающая всю голову. Неприятные ощущения усиливаются в момент поворота головы. Причиной становится защемление задних ветвей нервных протоков, смещение позвонков и других костных элементов, а также межпозвоночных тканей.
  2. Пульсирующая приступообразная боль, локализующаяся в затылочно-височной области (иногда может охватывать всю голову). Дискомфорт зачастую возникает неожиданно и спустя несколько часов проходит сам по себе. А может изматывать больного в течение долгого времени, приобретая хронический характер. При этом обезболивающие средства не оказывают должное воздействие. Причиной становится сдавливание сместившимися позвонками сосудов головного мозга, из-за чего нарушается нормальная циркуляция крови и повышается внутричерепное давление.

Дополнительные симптомы: боль во время попытки двигать головой и глазами, усиливающаяся при наклонах; дискомфорт в шейно-плечевом отделе; тошнота и рвота; повышение артериального давления; бессонница. Возможно также временное онемение рук, лица или его части, шеи. Больной может жаловаться на снижение слуха и частые головокружения.

  1. Кратковременный приступ ноющей, сдавливающей боли. Его особенностью является то, что длится он не больше тридцати минут, но в это время больной ощущает сильное сердцебиение, боли в области сердца, озноб, рост артериального давления. При этом он заметно бледнеет, на коже выступает холодный пот. Человек испытывает сильный приступ паники. Такое состояние может быть вызвано нарушением кровообращения в головном мозге.

Лечение головной боли

Справиться с головной болью можно, устранив источник проблемы – шейный остеохондроз. Излечиться можно различными способами.

Медикаментозная терапия

Назначаемые при остеохондрозе лекарственные препараты имеют следующие цели:

  • Устранение болевых ощущений.
  • Восстановление поврежденных тканей.
  • Возобновление нормальной циркуляции крови в пораженных участках.

Достичь указанных целей помогут следующие виды медикаментов:

  1. обезболивающие (как общие, так и локальные): мази, уколы, спреи, таблетки, компрессы, пластыри и т.д.;
  2. препараты, снижающие напряженность мышц;
  3. ускоряющие восстановление поврежденных тканей и суставов, в том числе, витаминные комплексы, содержащие кальций, витамины Д3, А и Е;
  4. лекарства, устраняющие спазм сосудов (сосудорасширяющие);
  5. улучшающие кровоснабжение тканей.

Лечебная физкультура

Специальная гимнастика играет важную роль для устранения последствий остеохондроза, а также для профилактики заболевания. Упражнения ЛФК способствуют:

  • укреплению мышц;
  • обеспечению необходимой подвижности мышц и суставов, равномерно воздействуя на них;
  • улучшению кровоснабжения костной и мышечной ткани;
  • формированию правильной осанки, что снизит вероятность неправильной нагрузки на суставы, их смещения и пережатия нервных протоков.

Массаж

В сочетании с другими методами лечения остеохондроза шейного отдела массаж дает отличный эффект:

  1. Расслабляет напряженные мышцы.
  2. Снижает болевые ощущения в поврежденной области.
  3. Способствует укреплению мышц.
  4. Усиливает приток крови к пораженным тканям, ускоряет их регенерацию.

Массаж начинают применять по назначению врача. Он оценит насколько данная процедура необходима, существуют ли противопоказания для ее применения и определит длительность курса.

Лечебный массаж имеет ряд противопоказаний:

  • Наличие сильной боли вследствие обострения заболевания.
  • Стабильное повышенное артериальное давление.
  • Некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Инфекционное заболевание, сопровождаемое значительным повышением температуры.
  • Повреждения кожи: гнойники, язвы, дерматиты и др.

Нетрадиционные методы лечения

Кроме общепринятых некоторые пациенты прибегают и к нетрадиционным способам побороть заболевание. К ним относятся:

Приверженцы такого способа лечения считают, что некоторые травы (например, душица, зверобой, одуванчик и др.) способствуют быстрой регенерации поврежденных тканей, укрепляют организм и насыщают его полезными веществами.

Метод представляет собой воздействие тончайшими специальными иглами на участки вдоль позвоночника, связанные с нервными протоками опорно-двигательного аппарата. Правильно выполненная процедура снимает напряжение мышц и спазм сосудов. Для достижения положительного эффекта чаще всего требуется несколько сеансов.

Правильно организованное сбалансированное питание состоит в следующем:

  • Необходимо вести учет потребляемых калорий. Их количество не должно превышать рекомендованную для пола и возраста норму.
  • Вместе с пищей в организм должно поступать необходимое количество белков, жиров и углеводов.
  • Лучше избегать чрезмерного употребления соли, а также отказаться от жареной, жирной, излишне приправленной еды.
  • Дробное питание. Трехразовое принятие пищи лучше заменить пятиразовым, но порции при этом потреблять небольшие.
  • Питьевой режим. В течение суток нужно выпивать не менее литра жидкости. Но и чересчур увлекаться напитками не стоит, все должно быть в меру.
  1. Йога.

Приверженцы этой философии совершенствования души и тела считают, что при помощи специальных поз – асан – можно побороть практически любое заболевание. Но упражняться лучше под контролем специалиста, ведь в йоге важную роль играет дыхание и правильное напряжение мышц.

Для лечения остеохондроза возможно применение медицинских пиявок, которые выращиваются в лабораторных условиях специально для подобных процедур. Принцип действия прост: пиявку высаживают на акупунктурную точку пораженного участка. Во время укуса в ранку начинает попадать ее слюна, содержащая уникальный компонент – гирудин. Он способствует уменьшению мышечного напряжения, снятию спазма сосудов и улучшению циркуляции крови. Для стойкого положительного эффекта процедуру лучше повторить несколько раз.

Профилактика возникновения головных болей

Головная боль является не причиной, а следствием, поэтому необходимо заниматься профилактикой остеохондроза, тогда и голова не будет беспокоить. Предупредить шейный остеохондроз несложно, для этого необходимо следующее:

  • Вести активный образ жизни. Самое простое: пешие, велосипедные прогулки, подвижные игры, а также общеукрепляющая ежедневная гимнастика. Проводить свободное время подобным образом может позволить себе каждый. Регулярные нагрузки укрепят мышцы, дадут необходимую динамичность костям и суставам, помогут сохранять вес в пределах нормы.
  • Сбалансированное питание, прием витаминных комплексов.
  • Сон. Чтобы организм был сильнее, ему нужно отдыхать. Для этого достаточно восьми часов здорового сна в сутки.

Шейный остеохондроз – заболевание, с которым сталкиваются многие. Вылечить его можно, но чем решать возникшие проблемы со здоровьем, лучше предупредить болезнь. Тем более для этого потребуется не так уж много усилий.

Добавить комментарий Отменить ответ

Бубновский: «Зарубите на носу! Если ломит поясница и отдает в . «

Хотите получать обновления?

Подпишитесь, чтобы не пропустить новые публикации

Источник: http://spinedoc.ru/pozvonochnik/osteokhondroz/golovnye-boli-pri-shejnom-osteoxondroze.html